您当前位置是: 南京强迫症医院 > 强迫症 > 强迫病因 > ->

列举能够缓解强迫症的食物

html模版作为一种无法用药物根治的心理疾病,强迫症已经成了广大患者的苦恼。虽然说强迫症可以通过药物来减缓,但是我们都知道长期服药对身体肯定是不好的。那么,还有那些方法可以治疗强迫症呢?告诉你,其实生活中很多食物也能治疗强迫症的,以下为大家列举一些。  1、糖水也能缓解强迫症!人在烦躁时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静入睡。此时,如果喝上一杯糖水,便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后,在体内产生一系列化学反应,最后生成大量的血清素,使大脑受到抑制而进入睡眠状态。  2、海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中。对治疗轻度强迫症有比较好的效果。  3、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。  4、香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。  5、洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液,从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头,便会起到这种作用。  6、核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品。  7、牛奶是可以缓解强迫症的食物,你知道吗?医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸,它能使人安睡。试验证明,在有效时间内,一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香。  强迫症是需要去重视的,不能说因为它无法用药物根治就不去管它。其实,只要端正自己的思想,控制好自己的情绪,强迫症就可以被减缓。再有就是平时注意多吃点能够减缓强迫症的食物,多注意散心,放松心情。相信大家还是能早日摆脱强迫症的困扰。
上一篇:上一篇:引起强迫症的原因有哪些具体情况 下一篇:下一篇:具体的强迫症的注意事项
权威专家
朱成书

朱成书主任具有丰富的临床经验,从医40年,擅长使用中西医结合疗法及...

李敬仁

李敬仁主任 点击咨询李主任 点击预约李主任 【从医经历】 李敬仁主任...

彭翠英

彭翠英主任,现任南京仁康神经内科研究院主任医师,从事神经内科临床...