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南京专家告诉你如何摆脱强迫症的观念

  如何摆脱强迫症的观念?强迫症患者会不由自主地、反复不断地出现某些念头、幻象、情绪、冲动、意图。病人明知这是一种不正常的病态表现,并极力抵制却很难摆脱。该如何摆脱强迫症的困扰呢?有着多年治疗经验的济宁仁康医院精神科的专家介绍了如何摆脱强迫症,希望能给朋友们一些大的帮。

  南京仁康专家:如何摆脱强迫症的观念

  1、要接受药物治疗,药物治疗的目的是清除致病因素。西药建议不要长期服用,因对机体的伤害太大,而且治标不治本;中医治疗强迫症更有独到之处,它能标本兼治,作用广泛而副作用小,已越来越被人们所认可,但必须要选对治疗方法,找到病根,清除致病因素同时切断疾病的复发根源,这样才能彻底治愈强迫症。

  2、患者接受药物治疗同时配合心理调节:克服强迫的方法之一:转移注意力。建议患者脑子一有类似的想法或强迫动作时,要采用其它活动来转移或直接对抗强迫思维,如做家务,出去走走,与人交谈,听听音乐。学生可以高声唱歌,背诵诗词,打打球,跑跑步;如果课上出现强迫观念时,要提示自己一下,如掐自己,咳嗽一下,以便能打断强迫思维,回到听课的状态中。

  患者还可以采取“顺其自然”法:该怎么办就怎么办,做了以后就不要再去想它,也不要去评价它,议论它。比如,作业做好就算了,不要再去相是否对错。不过,要注意的是,不论是哪种方法都要坚持下来,才能有成效。

  3、患者平时应多参与一些文娱活动,最好能参加一些冒险和富有刺激的活动,大胆地对自己的行动作出果断的决定,对自己的行为不要作过多发限制和评价。在活动中尽量体验积极乐观的情绪,拓宽自己视野和胸怀。

  4、饮食方面可以多吃一些香蕉、深海鱼、瓜子、菠菜、燕麦、粗粮等,少食辛辣刺激性食物及烟酒等。

  温馨提示:以上就是南京仁康专家关于“如何摆脱强迫症的观念”的介绍,希望能对大家有所帮助。如果您还有别的疑问,请联系我们的在线专家。祝您早日康复!


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