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怎样才能做好强迫症的预防

    怎样才能做好强迫症的预防 你经常看见身边的朋友不停的洗手吗?经常发现的你的朋友不停的擦桌子吗?经常会觉得你的某些朋友会不断地检查做过的事情吗?你知道这是什么原因吗?吉林中山医院精神科的专家告诉我们,这是强迫症的表现。那么强迫症患者会遭受哪些危害呢?
 
    怎样才能做好强迫症的预防
 
    1、不要过分追求完美,学会顺其自然。强迫症的另一特点是:喜欢琢磨一个芝麻大的事情,往往会想出天大的事来,因此在思考问题时要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境,而不要刻意改变环境。
 
    2、学习合理的应激处理方法,增强自信以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
 
    3、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
 
    4、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或神经内科医生实施心理治疗。如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等疗法,可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
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