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强迫症患者怎么预防强迫症_0

强迫症患者怎么预防强迫症

  强迫症不仅影响患者的心里,更影响患者的日常生活,强迫症患者每天都处于强烈的焦虑和痛苦中,完全没有对于的心思在学习和工作,他们的状态非常的堕落和崩溃,让人看了之后就觉得伤心不已。


  专家指出,主要从注意心理卫生、克服强迫思维、端正态度等五方面进行治疗,会达到最佳效果。比如:


  一、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。


  二、克服强迫思维,要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。


  三、端正态度,家属对病人应有一个正确的态度,不要过分担心,尽量避免跟病人讲大道理,尤其不能追根究底。对病人提出的问题,最好按常识给予答复,说一遍即可,无需重复。


  四、顺其自然,采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益


  其实我们每天都可以保持一个好的心情,只要你想的开,心胸宽广,我们就会生活的很轻松很快乐。

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